Förankrad

Upptäck nervbanorna i kroppen som leder till lugn och trygghet.
Ett hetsigt samtal eller ett otrevligt sms dessa situationer är inte på liv eller död, men ofta reagerar vi som om de vore det. Det beror på att nervsystemet reagerar först och tänker sedan. Polyvagalteorin är en effektiv metod för att träna nervsystemet att sluta överreagera och bemöta världen med större trygghet.