Konsten att stärka dig själv

Denna bok är skriven för dig som är nyfiken och intresserad av personlig utveckling. Boken skall ge dig en djupare förståelse om dig själv och verktyg som hjälper dig i din personliga utveckling. Den är pedagogiskt upplagd med teori och praktik i form av olika uppgifter och övningar. Grundtanken är att vi alla har en ryggsäck som påverkar oss i livet. Boken utgår från ett kognitivt synsätt som bygger på sambandet mellan tanke-känsla-beteende.