Mental styrka för unga människor

Det är vanligt att människor slänger sig med begrepp som ”fokus”, ”lugn” och ”positiv inställning”. I verkligheten är det samtidigt få som har förmågan att behålla lugn och fokus under press. Livet rymmer såväl toppar som dalar, och vissa saker kommer man att uppleva som obehagliga eller obekväma, vare sig man vill eller inte. När vi känner oss rädda eller olyckliga, försöker vi att undvika sådana känslor till varje pris. Problemet är att de finns i vårt inre i alla fall. Genom mental träning ka