Skadebibeln

Jessika Törnblom Drangert går till botten med de vanligaste idrottsskadorna. Hon berättar varför vi ska undvika att träna för länge, för ofta och för hårt. Häng med på en anatomisk resa från foten upp till nacke och huvud, med skador som hälsporre och stressfraktur, tennisarmbåge och diskbråck. Kryddat med effektiva övningar, tips och råd-som kommer att hjälpa dig att komma på fötter snabbt.